to jest jakiś placek z kaszy gryczanej? Nie, jest to moja wersja tego: "Węglowodanowe Tsunami" Prosto ale smacznie: http://i61.tinypic.com/34h71vo.jpg (białeczko w innym shakerze). Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2014-05-17 13:32:09
ja juz dawno gg wyrzucilem z profilu bo jak sezon nadszedl to byl armagedon btw http://www.sfd.pl/BLOG_Increase_your_power_with_Trec_by_remik%2ENE%2BCm3_str%2E28-t484715-s47.html#post11 placek zrobilem
Wczoraj udało się zrobić trening siłowy, a dzisiaj była szosa. Jestem bardzo zadowolona, że wszystkie treningi jak narazie udaje się wykonywać według planu. :-) - placek z mąki żytniej z pudingiem i truskawkami -makaron z mięsem i makaronem w sosie pomidorowym - koktajl z borowek /SFD/2023/8/23/ffa4b8354a0840b09c19c903339d0af4.jpg [...]
Na śniadanie zrobiłam placek z gotowej mieszanki na naleśniki z Rossmanna.Dodatkowo dodałam do środka banana i twaróg. Wyszły bardzo dobre, miękkie, pulchne :-) /SFD/2023/8/26/df4ffc67281c478ebe94909b982d2ccf.jpg /SFD/2023/8/26/0cd031db428644b3ad388ad90268d1ef.jpg /SFD/2023/8/26/68732e1743f34c27ad38920d778e5496.jpg
http://www.sfd.pl/nale%C5%9Bnik_z_twarogu_na_kolacj%C4%99_%3B_-t493642.html Jak ten placek nadaje się na kolacje? Jem go już dość długo, ale "boli" mnie ilość węglowodanów tam. Zmienić na coś innego czy może pozostać taka ilość? Słyszałem że ponoć badania wskazują że węgle na kolacje ponoć nie są takie złe... więc proszę o poradę
cya panowie bo pań nie widać (7ma to transwestyta więc nie wliczam ) te placek uspokoj sie bo powiem Basi zeby Cie jeszcze bardziej pod pantofla wziela i od sfd odlaczyla remik ok 1,78cm 82 kg wagi dobry bic warkocze i wąs Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-12-20 13:07:22
Wczoraj też big placek ziemniaczany z piersią w sosie. Nie wiem ile zjadłam, waga się zepsuła - czyżby jakiś znak %-) :-? /SFD/2019/2/5/a0d0fb19d51e4b8bb09cd93e77a28b50.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2019-02-05 16:05:45
to jest kilka przykładów mojej diety czuje sie na niej w miare ok ale czasami szczegolnie po 18 wywala mi bebzon ogolnie trenuje rano ok godziny 10 robie areoby 3x w tygodniu albo rano albo po treningu siłowym piszczcie co zmienic w diecie bo sa tutaj 3 warianty sniadania oraz kolacji 1 w jednym wariancie sniadania jest placek zmieszany z owsianka [...]
poszedl tfarog z warzywami i oliwa nofatuk to placek owsiany nawet na redukcji spokojnie mozesz szamac http://www.sfd.pl/Zayebisty_placek_%3A_!!!!!!!!!!!!!!!!-t482878.html
Dzisiaj dla odmiany porządny trening poszeł styrałem się jak nie wiem a przy okazji wypróbowałem koszulke z surge polonia i moja opinia jest jednoznaczna - ogień!! Ponadto upiekłem placek na 3 dni więc śniadania bd miał z głowy chociaż zawsze lepszy świeży omlet no ale przynajmniej ojciec mi nie bedzie truł ze go zapach denerwuje. Trening - pull: [...]
[...] jak chcecie poczytać moje wypociny (podsumowanie 37 dni VLCD to zapraszam do czytania i komentowania. Wiem, że jestem placek i czuję się tu jak hmm "kurczak wśród byków"? :D, ale jednak jechałem na VLCD i coś tam opisałem swoje poczynania. http://www.sfd.pl/easyriderr%2F_Redukcja_VLCD__72str._foto_49%2C54%2C61%2C65%2C71_-t617372-s83.html#post2
Układam dietę i przeglądałem tematy, w jednym z nich znalazłem placek na śniadanie - płatki owsiane, mąka, kefir, siemie lniane,jabłko, śliwki, jaja. 1. Wszystko fajnie, tylko chciałbym wiedzieć jakie zadanie ma tu spełniać kefir i mąka? 2. Czy suszone śliwki można zastąpić rodzynkami? 3. Czy kefir można zastąpić śmietaną (bynajmniej tłuszczy [...]
Układam dietę i przeglądałem tematy, w jednym z nich znalazłem placek na śniadanie - płatki owsiane, mąka, kefir, siemie lniane,jabłko, śliwki, jaja. 1. Wszystko fajnie, tylko chciałbym wiedzieć jakie zadanie ma tu spełniać kefir i mąka? 2. Czy suszone śliwki można zastąpić rodzynkami? 3. Czy kefir można zastąpić śmietaną (bynajmniej tłuszczy [...]
Elo. Mam taką małą prośbę, czy mógłby ktoś mi dać tutaj przepis z sfd na najlepszego placka owsianego na śniadanie? szukałem trochę, ale nie mogę znaleźć konkretnego, którego już wcześniej widziałem, a o takiego właśnie mi chodzi, był to 1 duży placek, którego się dzieliło na części i zajadało, z góry dzięki